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続いています 
Tipness、まだ続いています。
週に2回は行くようにしています。

ヨガのレッスンにも色々あって、普通の「ヨガ」、「HOLLYWOOD YOGA」、
「POWER YOGA」などそれぞれ少しずつ違った感じのものでしたが
どれも忙しい感じではなく、どちらかというとじっくりポーズを
とって、筋肉を使ったり、ストレッチをしたりするものでした。

今日始めて参加した「SQUEESE YOGA」は音楽に合わせてポーズを
次々に切り替えていったりするので、手足別々に、リズミカルに・・
が苦手な私にとってついていくのはギリギリなところ・・
時間も普通のヨガは1時間なのに対して30分だけなのですが、
汗もかき、適度の疲労・・というより・・・疲れました。
でも続ければ身体に効きそうです。

毎日行っているような年配の方々もたくさんいて、朝から続けて
ティラピス、ヨガ・・など3つも続けてレッスンに出たり、
終わった後もプールへ・・という方もいらっしゃるようです。
年齢はたぶん、倍以上・・・たくましさに尊敬しちゃいます。
負けずにがんばらねば!!





写真はバランスボール。
以前に日記で登場した友人のお店「rencontre」で購入しました。
座っているだけで腹筋を使うというので、今も座りながら書いています。
腹筋、使っているような感じがします。


***

「nok*faa」cのカウンターが1000を超えました。
たくさんの方が見てくださっていると思うととてもうれしくなります。
いつも遊びに来てくださってありがとうございます。 





| - | 17:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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